HOY TRABAJAMOS EL PODER DE ESCUCHAR
Siempre se producen ruídos a nuestro alrededor, incluso aunque la estancia en la que nos encontremos parezca en silencio.
Escuchamos con suma atención esos sonidos para hacernos más conscientes de nuestra experiencia en el momento presente.
Vamos a escuchar los sonidos de esta habitación. No es necesario hacer ningún esfuerzo especial, basta con relajarse y escuchar, enseguida los notarás.... ¿ Qué oyes?
Después haremos un repaso de todo lo que han podido escuchar y hablaremos si se sienten relajados después de escuchar esos sonidos o no.
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