Hoy hemos una práctica denominada "Comer con atención plena" con ella hemos trabajado el poder de saborear.
Comer con atención plena significa estar presente al momento de comer. Dirigir la atención tanto a lo que se come como al impacto que tiene lo que come en cada uno. Es tener conciencia de lo que perciben los cinco sentidos al comer, de los pensamientos y emociones que surgen al comer.
Comer con atención plena permite conocerte mejor, conocer qué te gusta y qué no, qué le hace bien a tu cuerpo y qué no, te permite disfrutar realmente lo que comes.
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